食品安全相關知識之六

說說油炸食品的害處

1、衛生條件惡劣。 油炸食品的衛生問題首當其沖。油炸食品衛生問題有兩層：一，他們用來炸的原材料不衛生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經壞了的🥍👨‍👩‍👦‍👦，弄點有裝點門面🧘🏼‍♀️。二，使用的油不衛生👩🏼‍🦰，許多惡劣的街頭攤販經常使用地溝油來炸製食品💁。還有些商販即使是使用合格食用油，但他們為了節約成本常常將油反復高溫加熱使用，使油脂炸焦變黑，這無疑增加了致癌物和有害物質的含量。另外由於油炸食品都是在極短時間內高溫烹製而成，常常是外面已炸得焦黃（糊）發硬裏面卻還沒有熟透，不僅沒有有效地殺滅食物中的病原微生物，容易發生腸寄生蟲等疾病🖐。

2、導致肥胖。 油炸食品，不管是洋快餐🕢，還是咱們中國的老傳統油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻裏香🦼，吃在嘴裏爽，可裝進肚子後，高脂肪不利於消化，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖👏🏻，肥胖會帶來更多健康問題。

3、產生有毒有害物質。 油脂反復高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反復高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強。大部分油炸🥓🧗🏿、烤製食品中含有高濃度的丙烯酰胺🫵🏿，俗稱丙毒🤲🏼，是一種致癌物質。

4、營養素嚴重破壞。 食物經高溫油炸🛻♿️，其中的各種營養素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素𓀈，如維生素 A、胡蘿蔔素和維生素 E，妨礙人體對它們的吸收和利用。

5、鋁含量嚴重超標。不少人早餐時經常食用油條🤦🏽‍♀️、油餅。但由於其中加入了疏松劑—明礬而使鋁含量都嚴重超標。過量攝入鋁會對人體有害，鋁是兩性元素，就是說鋁與酸與堿都能起反應，反應後形成的化合物🏌🏽，容易被腸道吸收👁‍🗨，並可進入大腦，影響小兒智力發育而且可能導致老年性癡呆症。另外，做油條時的面團經過明礬處理後↕️，堿性很高🧑🏼‍🎓，使維生素 B1 都損失掉。

6😓、誘發疾病。 油炸食物脂肪含量多，不易消化🤽‍♂️，常吃油炸食物會引起消化不良🧖🏿，以及飽食後出現胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉🔡，食欲不振等。常吃油炸食品的人🤹🏽‍♂️🤘🏻，由於缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。